Witam. chciałem się zapytać z czym mogę najlepiej nabrać rzeźby, pół roku temu przez jakieś 7 tygodni ćwiczyłem dość często, 4-5 razy na tydzień bez żadnych odżywek, chciałem zacząć coś brać na rzeźbę ale nie wiem co proszę mi doradzić. Ja bym był za kreatyną i te sprawy... Ale czekam jeszcze na wasze wypowiedzi na ten temat. Zmieniony przez - [...]
[...] 2 miesięcy i stwierdziłem ze warto by było zacząć z suplementami. Zastanawiam sie nad tym bialkiem: http://www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_Nitro_Pure_Whey-opis33554.html Oraz zastanawia mnie czy warto brać jeszcze osobno bcaa mimo ze jest w składzie białka. Zastanawiam sie jeszcze nad witaminami i minerałami. Co jeszcze byście polecili na początek.
Elo !!! a wiec tak mam 16lat waga 53kg wzrost 171 chce zaczać chodzic na siłke ale nie wiem od czego zaczać potrzebuje tak ćwiczyc żeby przybrać ba masie ale nie wiem za bardzo jak ? moge jeść bardzo dużo a nic nie przytyje mam brac jakieś odżywki typu gainer ? jak ćwiczyc i co jeść i czy moge zaczać teraz ćwiczyc jak jest gorąco ? czy poczekac do [...]
Doradzcie mi co do kretyny. Wiem ze to troszke dziwne pytanie ale tak wyszło zostało mi 100gr kreatyny i nie wiem jak ja wziasc czy 3 dni po 30gr czy przez miesiac po 2,5gr po treningu czy gdybym wziol te 90gr w 3 dni to moze mi przyjsc duzo sily czy lepiej brac 2,5gr przez miesiac. Ćwiczcie Cwiczcie i jeszcze raz ćwiczcie będziecie wielcy.
trenuje pływanie i chciałbym się dowiedzieć jakie suplementy najlepiej brać? Moi koledzy z treningów biorą: kreatynę , BCAA, carbo i witaminki. I teraz pytanie czy kreatyna pomaga w treningu pływackim bo co do pozostałym to wiadomo że tak Z góry dzięki za odp. pzdr
witam mam pytanko co do sterolidu 1000 activ lab mam ten preparat pytanko czy brac go 2cap na raz czy podzielic kolejne czy mozna by dozucic z 1-2 cap tribulusa 90 olimp do tego a odemnie sadze ze sa za male dawki substancji nawet w 2 cap ale pomijajac ten fakt prosze o odpowiedz na temat bez zbednego komentarza pozdro
Witam, kończe już Magnum'a 8000 z którego jestem bardzo zadowolony :) Teraz chce coś spróbować "mocniejszego" co polecacie najlepiej ? cena około do 250zł proszę pisać dokładne nazwy i najlepiej jak jak brać albo jak braliście, czy jesteście zawodoleni itp. Pozdrawiam
[...] na 2 tygodnie, nie brałem przez ten czas exe ani caberu. Zrobiłem strzał 4 dni temu i wracam ponownie na cykl. Pytanie które mnie nurtuje będę mógł zrobić badania we wtorek 14 lutego. Czy brać już teraz cab i exe czy poczekać na wyniki? Co jest lepszym wyjściem? Dodam, że do tego leciało benzo i nasenne więc prolka pewnie wybita w kosmos.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] taki problem.od miesiąca biorę już antybiotyki na migdały, mam bardzo duże i często przez nie chorowałem.Prawdopodobnie będe je miał wycinane za pare miesięcy,ale lekarz powiedział że przez ten czas mam brać co miesiąc antybiotyki, a ja chciał bym wrócić do cyklu kreatynowego i ćwiczyć. Czy mogę łączyć kreatyne z tymi antybiotykami?
Mam prośbę o skierowanie mnie do artykułu na temat łączenia kreatyn mono i piro, podejrzewam ze bylo pare podobnych pytan.Z tego co wiem piro lepirj wchlania sie w okresie metabolizmu spoczynkowego, wiec wlasnie wtedy nalezy ją brac.Mono po treningu.Chcialem sie upewnic stad powyzsza prośba.Pozdrawiam!
[...] zastanawiam się co wziasc. Chciałem się poradzić czy wziasc białko olimpu protein 80 czy jakieś treca. Jezeli chodzi o kreatyne to chce wziasc Trec - kreatyna + tauryna - 400g. VIP SERIES ale zastanawiam się nad jakimś jabłczanem czy nie byłby lepszy??. aha i do tego mam brać jeszcze zma czy to juz wystarczy? bo jedni mi to polecaja a drudzy nie
witam!! mam 20 lat 184cm 81kg i jestem podczas cyklu na mase!! dieta plus suple!! po cyklu zamierzam kupic 100 tabsow mety i nie wiem w jakich ilosciach to brac!! co najlepsze na oslonke?? z gory dzieki za odp
[...] jak w temacie, ale na jednej ze stron znalazłem w opisie, informację - zdrowie: 2/5 gwiazdek. Czy xplode i cell mass mają w sobie coś "niezdrowego" o co chodzi ? nie chcę brać żadnego g*wna, chcę po prostu porządnego stacka nie interesują mnie żadne nawet najmniejsze powiązania z żadnymi sterydami, dlatego zawracam Wam tym głowę, żebym miał [...]
Witam, mam pytanie, a mianowicie, skończyłem właśnie cykl na xpandzie i cytocellu. Czy opłaca mi sie teraz brać assaluta muscle pharma? Bo on też zawiera krete, ale koleszka z siłowni mi powiedział, że przerwy robi się tylko przy monohydracie, a przy innych kretkach nie... co o tym myślicie? Czy narazię ładować white flooda, bo on bez kretki, a [...]
WItam, Posiadam 3-letni staz na silowni (z przerwami). Nigdy nie stosowalem supli i jestem w tym temacie troche zielony. Nie posiadam diety. Zastanawiam sie nad bialkiem + bcaa na regeneracje jednak wiele artykulow znalazlem o tym by brac kreatyne co polecacie? odnosnie firmy to polecacie te z olimpu czy cos innego? Glownym celem jest zwiekszenie [...]
Chce sie poddac zabiegowi mikrodermabrazji i teraz mam pytanie odnosnie tego. Czy po zabiegu bede mogl brac izotek dla podtrzymania efektu czy nie? Czytalem ze po braniu izoteku nie wolno poddawac sie zabiegowi przez conajmniej 3 miesiace, a co jesli na poczatku bedzie zabieg a pozniej izotek? Nie mam zbytnio problemow z tradzikiem, wystepuje on u [...]
cwicze od 3-4 mies. i masa mi idzie ale wolno i chcialbym sobie zakupic kreatynke ale cvzytalem ze aby ja brac to tzeba miac przynajmniej o.5 roku cwiczen za soba wiec tak pomyslalem ze moze bym kupil ja tylko ze bym bral w mniejszych dawkach!!! co wy na to? a jak nie kreta to moze cos innego bedzie dla mnie dobre do zbudowania masy???
ello.mam pytanie w zwiazku z tym ze mam problemy z dobudzaniem sie rano, a kreatyne trza brac jakies 30min przed sniadaniem to na ogol budze sie pol godziny wczesniej, biore krete z glukoza, ide drzemac na pol godzinki i wstaje na sniadanko....i teraz pytanie czy ta krotka drzemka nie wplynie negatywnie na transport kreatyny??bo w sumie podczas [...]
siema mam teraz ruszac z cyklonem meta i winko i własnie potrzebuje waszej porady co jest lepsze osłonowo na watrobe sylimarol czy hepatil (podczas cyklu) i oczywiscie ile tej osłony brac dziennie?? Kiedys znaczy sie ostatnio jechałem z cyklem 10omy z 100 mety polskiej i do kazdej taletki mety brałem 2 sylimarolu dobrze sie czułem po tym ale teraz [...]
Witam, od jutra zaczynam cykl na mecie, mam 100tabsów po 10ml. Kupiłem osłonę "syrimarol" jedna tabletka posiada 70ml i powinno się je brać: rano, południe i wieczór. Znajomi, którzy brali mete po cyklu nie stosowali odbloku. Co sądzicie o syrymarolu i dodatkowe przydatne informacje godne polecenia. DZIĘKI! :)
